每年春运前后

是呼吸谈传染病等疾病高发的季节

中国疾控中心最新发布的

2025年第二周监测显现

急性呼吸谈传染病疫情仍处于较高水平

春运路上怎么防御呼吸谈传染病？

怎么作念更有意于健康？

通盘了解↓

春运路上

呼吸谈传染病怎么防？

流感病毒是导致近期急性呼吸谈传染病的主要病原体，现在仍处于季节性流行期。在春运路上，该怎么防御呼吸谈传染病？

中国疾控中心人人忽视：

出行前，应该备好口罩、消毒湿巾、免洗手消毒液等用品；

尤其是老年东谈主、慢性基础疾病患者等东谈主群，应积极接种疫苗、肺炎球菌疫苗，以减少感染发病和重症风险；

若是有发烧、咳嗽、咽痛等呼吸谈感染症状，忽视居家休息，或推迟出行。

中国疾控中心也领导出境旅行的一又友们，归国后一朝出现发烧等症状要实时就诊，并主动见告境外旅行史。

“经济舱空洞征”

你传说过吗？

春运出行，道路远方的要闪耀，预防“经济舱空洞征”。“经济舱”不单是指的是乘飞机，而是一个代名词。永劫期乘坐飞机、火车、汽车等交通器具，其实王人可能会导致“经济舱空洞征”。“经济舱空洞征”会对躯壳形成哪些影响？

警惕激勉急性肺栓塞

王人门医科大学附庸北京向阳病院急诊医学科副主任殷文一又先容，永劫期坐在相对渺小的空间，下肢静脉的回流就不好。永劫期压在静脉上头，若是再有一些基础的血管问题，就会出现。栓子一朝衰竭，就会出现肺动脉栓塞。

若是腿部已而出现原因不解的难熬和肿胀，应实时就医，在获得明确会诊成果之前，患者需尽量减少看成，也不可进行推拿或热敷，幸免引起血栓衰竭；

若是出现呼吸清苦、咳嗽、咯血、胸痛等情况，很可能是一经出现肺栓塞，这时必须赶紧拨打120急救电话，送医调整。

高风险东谈主群有哪些？

通常乘坐飞机等交通器具的东谈主；

始终卧床、静坐等穷乏畅通的东谈主；

抽烟的东谈主；

因体紧要导致下肢负荷重的东谈主；

乘飞机、资料车前无数饮酒、有血栓病史、凝血功能颠倒、近期禁受足部手术或足部骨折的东谈主、孕产妇等。

怎么防御“经济舱空洞征”

医目生远，资料坐飞机旅行时，一个半小时足下站起来走一走，可防御“经济舱空洞征”。

驾驶车辆路上要闪耀安全，驾车两小时到管事区下车看成一下，可缓解疲困，又能幸免出现“经济舱空洞征”。

春运路径中怎么吃更健康？

乘坐火车尤其是资料火车时，你会不会拎着大包小包的食物，一齐上吃吃喝喝，嘴不闲着？春运路径中，又该怎么吃出健康？

口味清淡，切忌暴饮暴食

医目生远，在路径历程中尽量吃得毛糙少许，因为举座看成量小，不管坐火车、坐飞机基本不怎么畅通，符合清淡少许，不要吃得过饱。

荤素搭配，食用浮浅

医师提醒群众，资料旅行饮食方面要闪耀三点：

1.荤素搭配

2.饮食平衡

3.食用浮浅

不错多吃一些碱性食物，如海带、紫菜、豆成品、乳类，多吃一些富含维生素的清新生果，如苹果、香蕉、梨等；

应优先选拔少油炸、低盐食物。幸免浓重和高糖食物，以免影响胃肠平日消化、摄取；

白热水是最理思的饮品，其次是茶饮料，含糖量高的果汁饮料最佳不要喝。

“表里夹弓大立腕”七步洗手要记牢

每次说到养成风雅的个东谈主卫生习气，第一个重心等于勤洗手，手卫生在路径中相通相配垂危。“七步洗手法”你作念对了吗？戳视频自测↓

内——洗手掌

外——洗背侧指缝

夹——洗掌侧指缝

弓——洗指背

大——洗拇指

立——洗指尖

腕——洗手腕

春运路上自驾出行应该闪耀啥？

春节邻近，不少东谈主选拔我方开车回家。不外，自驾出行要严慎，可不是光踩油门那么毛糙，自驾出行应该闪耀些什么呢？通盘随着交警学几招吧↓

在东谈主员密集、空间阻滞的环境下

闪耀防御感染疾病风险

出门记起备好口罩

期间关心躯壳情况

开始：央视网空洞央视一套、央视新闻